O programa florescer é um programa de reeducação alimentar em grupo, baseado nos princípios da alimentação intuitiva. Finalmente vais perceber como ter uma alimentação equilibrada, sem restrições e que inclui o prazer de comer sem descontrolo!

Durante 12 semanas, vamos semear a semente do equilíbrio alimentar,
cuidar dela, regá-la, adubá-la, para que no final ela possa florescer (e tu também).

ENCONTROS ONLINE

Em cada reunião semanal, vamos explorar os princípios da alimentação intuitiva, aprender sobre fome e saciedade, compreender como gerir a fome psicológica e emocional, esclarecer mitos e perceber como alcançar o tão desejado equilíbrio alimentar!

Em algumas sessões, contaremos com a presença especial de outros profissionais, para nos ajudar a aprofundar temas muito importantes, como autoestima e imagem corporal, planeamento e organização de refeições e exercício físico.
Mais do que palestras, serão sessões dinâmicas em que terás a oportunidade de tirar as tuas dúvidas e partilhar as tuas experiências!

Além dos encontros semanais, teremos um grupo no WhatsApp em que poderemos trocar impressões entre as reuniões, tirar dúvidas e partilhar conquistas, ou seja, durante este tempo nunca estarás sozinha!

GRUPO

MATERIAL DE APOIO

SUPORTE

Vantagens do acompanhamento em grupo:

• Permite que te sintas compreendida, ao reconhecer que há mais pessoas a passar pelas mesmas dificuldades que tu;

• O grupo estimula-te a não desistires e a olhares o outro como companheiro de aprendizagem;

• Aprendes com o exemplo dos outros, ao veres como cada um lida com os seus próprios desafios, receios e dificuldades;

• Reforças a autoconfiança quando a tua experiência pessoal é útil na resolução de problemas do grupo;

• Aumenta o conhecimento e compreensão sobre o problema em comum;

• Proporciona um sentimento de pertença, vínculo e aceitação.

Queres participar no florescemos juntas?

De momento, as inscrições estão fechadas,
mas não te preocupes.

Se tens interesse em participar na próxima edição, preenche o formulário e serás avisada quando surgir
a tua oportunidade de florescer!

Será um enorme gosto partilhar esta jornada contigo!